泡温泉小常识： 
    1、你的肌肤适合浸温泉吗?
　　温泉能将身体中的水分及有毒物质排出，干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉。泡温泉时间不宜过久，浴后擦上乳液保护皮肤。
　　2、哪些人不宜泡温泉?
　　传染病患者，身体过度虚弱者以及急性病患(如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者)、孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜泡温泉。而高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵循医师的指示或友人陪伴才能入浴。癌症、白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡。
　　3、温泉疗法有哪些?
　　温泉除了浸泡外，依泉质的不同可做如蒸浴、三温暖疗法、沙疗、水冲击疗法、泥疗法，种类繁多。
　　4、温泉度数越高越好吗?
　　错，泉温以35-43摄氏度为宜，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着。
　　5、不适合洗温泉的时机?
　　熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或脑部缺血，酒醉泡高温浴易引起中风、脑溢血，刚吃饱也不宜泡温泉，会引起消化不良，而空腹泡浴会增加疲劳感觉。
　　6、温泉泡多久才算健康?
　　有人认为泡温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。其实泡温泉的时间越长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以30分钟为准，且每日最多以不超过三次为限，才能使泡温泉充分发挥疗效。 
    泡温泉时应该由低温池慢慢转入高温池，依次更换的时间以浸泡5分钟为宜，5分钟后站起来休息一下再继续浸泡，这样的过程连续六次约30分钟就够了。一天泡温泉不要超过三次，如果汗流太多，或是脉搏一分钟跳动120下，表示您泡过头了。 
    泡温泉时若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻，如果情形没有改善，就要停止泡温泉。进入室内浴池前应检查通风是否良好，若是密闭的空间就不适宜泡温泉。水温在38-42摄氏度最适中。
泡后不宜全身按摩
    许多泡温泉从业者会给顾客进行全身按摩，但这其实是泡温泉的一大禁忌，因为泡温泉会加速全身血液循环，此时只需静静地休息，并不适合全身的按摩，以免血液流速过快而造成身体不适。

泡温泉步骤：
一、淋浴洁身    先进浴室淋浴，洗净全身。

二、试探水温    用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。

三、脚先入池    先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

四、先温后热    露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度。   

五、掌握时间    每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是

                水温太高所 致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。

六、清水冲身    浴后用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。